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なぜ自分だけが辛いのか？不幸だと感じる7つの理由

生きていると、「なぜ自分だけがこんなに辛いのか？」と思うことがある。しかし、よく考えてみると、私たちが不幸だと感じる理由には共通点がある。

1. 他人と比較してしまう
SNSや周りの人と比べて、自分だけが遅れているように感じ、劣等感を抱いてしまう。


2. 完璧を求めすぎる
目標を高く設定しすぎて、自分を追い込み、期待通りの結果が出ないと落ち込んでしまう。


3. ネガティブな考えが多い
小さな問題を大きく捉え、悪いことばかりに目を向けてしまう。


4. 他人の期待に応えようとする
他人の目を気にしすぎて、本当に自分がやりたいことをできていない。


5. 過去に執着してしまう
すでに終わったことを後悔し、何度も思い出して自分を苦しめる。


6. 現在を楽しめない
未来の心配ばかりして、今この瞬間の幸せを見失ってしまう。


7. 自分のケアを怠っている
十分な休息やリラックスする時間を取らず、心と体を大切にできていない。



このような考え方から抜け出すためには、他人との比較をやめ、現実を受け入れ、自分のための時間をもっと持つことが大切だ。結局、幸せは外から与えられるものではなく、自分の心の持ち方次第なのだ。

と誰かが言った‼️ 正解かも